Pot să iert și eu greșelile altuia?

Suferințele neiertate sunt ca niște pietre mari aruncate într‐un lac liniștit ce stârnesc valuri și vârtejuri, tulburând oglinda apei. Dacă suferințele se acumulează într‐o perioadă scurtă de timp, apa liniștită a existenței noastre devine o mare înspumată de disperare. Amintiți‐vă de un moment în care ați fost răniți. Dacă v‐ați agățat de durerea provocată, v‐ați pierdut pacea interioară. Dacă ați permis mâniei și durerii să vă pătrundă în suflet, ați tulburat liniștea familiei, a prietenilor sau a colegilor. Dacă ați lăsat ca iritarea voastră să se transmită către alții, ați văzut poate cum efectele negative ale durerii proprii au ajuns să tulbure familia, comunitatea sau pe colegii de muncă. Iertarea calmează turbulențele, potolește dorința de a‐i ataca pe ceilalți, unește familiile și ajută la menținerea armoniei într‐o relație. Iertarea este o oază de calm într‐o mare de furie. Căutăm mereu iertarea, dar rareori o găsim.

Ce înseamnă iertarea? Faptele. Cercetările empirice au descoperit câteva lucruri surprinzătoare și importante despre iertare:
> Puteți ierta fără a vă compromite integritatea morală.
> Amintirile dureroase ale momentelor în care ați fost rănit de alții pot fi schimbate mai ușor decât ați crede.
> Puteți ierta mai ușor, dacă deveniți mai empatici față de ceilalți.
> Șansele de a fi iertat de către cei pe care i‐ați rănit cresc, dacă le cereți scuze potrivite și cu sinceritate.
> Dacă vă pasă prea mult de părerea celorlalți despre dumneavoastră, vă va fi mai greu să le cereți iertare celor pe care i‐ați rănit.
> Vă puteți îmbunătăți abilitatea de a ierta în mai puțin de o oră.
> Resentimentele și ostilitatea vă pot afecta sănătatea fizică.
> Vă puteți îmbunătăți starea de sănătate fizică, psihică și mintală, precum și relațiile, trăindu‐vă viața în spiritul iertării.